El otro día, no tuve un buen día. Sí, los psicólogos también tenemos nuestras cosas, nuestros días malos, nuestros nervios, nuestra ansiedad, nuestros momentos de tristeza, … Somos humanos al fin y al cabo. Es más, en nosotros es más complicado el asunto: conocemos la teoría a la perfección y por eso nos cuesta tanto la práctica (¡¿alguien se ha preguntado lo difícil que es para un psicólogo atender a otro psicólogo?!).
Así que yo estaba en ese estado, de bajón, cuando decidí que no podía seguir por ese camino y empecé a pensar: “A ver María, ¿qué le dirías a uno de tus pacientes?” Obviamente, quedarte regodeándote en tu tristeza no es lo más sano y adecuado. Vivir momentos tristes es casi “necesario”, pero angustiarte no, no es la solución.
Por eso, en mi búsqueda de salir del agujero en el que me había metido, me vino a la cabeza: “Ojalá tuviera una forma de levantar el ánimo, una herramienta a la que pueda acceder cuando lo necesite”.
Las Diez Mejores Canciones Para Los Emprendedores
¿Sabías que existe una Psicología de la Música? Sí, así es. Una rama de la psicología que solamente se dedica a cómo la música nos afecta a las personas.
La música no es solamente un conjunto de sonidos y silencios con sentido. Es más que eso, es: un conjunto de letras con significado, una melodía agradable (o no) que contienen unas historias con las que podemos sentirnos identificados y que provocan emociones al interpretarlas mentalmente.
Científicos como el psicólogo David M. Greenberg (Universidad de Cambridge) han realizado varios estudios en relación a cómo la música nos afecta emocional y fisiológicamente. ¿Qué debe de tener una canción para levantar el ánimo? Greenberg, en su estudio “Wake up” (“Despierta”), apunta que, principalmente, los acordes iniciales son clave: las primeras estrofas de la canción deben ser altamente rítmicas. Además, el tercer y el cuarto compás también tienen que provocarnos que nuestras pulsaciones por minuto se mantengan entre 100-130 pulsaciones y las haga aumentar lentamente.
Las 100 Mejores Canciones De Fiesta (con 'playlist')
Pero la cosa no acaba ahí, ¿sabías que el tipo de música que escuchas está relacionado con tu personalidad? Es más: se pueden predecir las preferencias musicales de una persona según su nivel de empatía o si es más o menos sistemática.
Entré en youtube y escribí “canciones para animarte”. El resultado fue variado, pero no terminaba de ser lo que buscaba. “¿Y si preguntara a la gente de mi entorno qué canciones les hacían felices, les motivaban y animaban?”. Es decir, qué canciones pensaban que podrían ayudar para levantar el ánimo.
Es más, ¿y si aprovechaba que hacía una recopilación de esas canciones para levantar el ánimo y las compartía con el mundo? De esta forma, el resto de personas también tendrían esta herramienta y podrían salir de ese estado de ánimo negativo cuando lo precisasen.
Canciones Motivadoras Para Darte Un Subidón De Autoestima
La recopilación no acabó en gente de mi entorno, sino que lancé la pregunta en mi perfil de facebook profesional, recibiendo muchísimos comentarios con todas esas canciones que consideraba cada uno que eran las mejores para levantar el ánimo. Tras una selección, surge esta motivadora lista.
Por supuesto, cada uno tenemos nuestra canción, que quizá se encuentre (o no) entre las que te aconsejo, pero te aseguro que esta lista te llenará de positivismo y te conseguirá sacar más de una sonrisa. Así que sube el volumen de los altavoces, cierra los ojos, escucha, canta, baila, ríe, llora, … haz de este momento, “tu momento”.
Si te soy sincera, ha sido difícil reducir la lista solamente a 50, pues hay muchísimas canciones para levantar el ánimo que nos ayudan a desconectar.
Trabajar Con Canciones En La Clase De E/le
Te animo a que escuches este playlist y a que crees tuyo propio y acudas a él siempre que necesites levantar el ánimo.
«Si hay música en tu alma, se escuchará en todo el universo» Lao Tse ¿Te gustaría tener una Pre sesión GRATUITA con nosotras?
La psicología ha sido desde el principio una devoción sin la que no imagino mi vida ni la de los demás, puesto que es algo que siempre nos ha acompañado, nos acompaña y lo hará en un futuro. La Psicología es la ciencia que estudia al ser humano con unos ojos científicos, pero con un “alma” pasional.
Canciones Para Aminorar El Impacto De La Vuelta Al Trabajo
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Un Proyecto Didactico Sobre Canciones De Trabajo
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.Es sabido que escuchar música en el trabajo, conlleva múltiples beneficios; y esto además se ha podido comprobar mediante algunos estudios: mejora el rendimiento, aumenta la concentración, y sobre todo ¡motiva! Gracias a nuestros amplios conocimientos de coaching en Madrid sabemos que la música motiva porque los trabajadores suelen estar de mejor humor al escucharla, lo cual se traduce en un incremento de la autoestima y la predisposición hacia las diferentes tareas.
Como en todo, hay excepciones, porque la edad, el puesto de trabajo, o los riesgos inherentes a este, pueden desaconsejar la utilización, con miras a la productividad, de la música. Sería deseable que la empresa pudiera responder tanto a los requerimientos de las tareas a realizar, como a las necesidades particulares de cada empleado; sé que suena complicado, pero – por ejemplo – en lugar de hilo musical se puede permitir que los interesados lleven su música preferida descargada en el dispositivo móvil, para poder escucharla con auriculares sin molestar a nadie.
Otro condicionante sería el tiempo durante el que se está escuchando melodías instrumentales o canciones, porque con 30 minutos es suficiente, y por el contrario quizás demasiadas horas musicales estén asociadas a más inconvenientes que ventajas; porque, no olvidemos, la ocupación principal durante el horario laboral es trabajar.
Canciones En Inglés Para Enseñar A Los Niños La Importancia Del Trabajo En Equipo
Para las organizaciones, es muy importante que los equipos sean competitivos y alcancen con facilidad los objetivos propuestos. Motivar a un equipo es una tarea complicada a la par que necesaria; ya que en primer lugar se debe conseguir un ambiente agradable en el convivan personalidades diferentes, también se buscará la cohesión del grupo. En el día a día del grupo se pueden implementar dinámicas grupales, sesiones de relajación para ‘recargar pilas’, ¡e incluso música! ¿por qué no?
Dicen que la música ‘amansa las fieras’, pero también es capaz de sacar ‘la fiera que hay en nosotros’ y activarnos para actuar con energía y determinación, tanto si somos individuo o grupo. Evidentemente, en el segundo caso, se contará con los gustos de todos, y se llegará a acuerdos, para que lo que suene sea del agrado de cada uno de los miembros, o como mínimo que a ninguno le produzca un efecto contrario al que se pretende.
Esta es nuestra selección: música intensa, de ritmo mantenido, e inspiradora. Temas que pueden ser el acompañamiento ideal para sesiones de coaching de equipos.
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Hasta aquí nuestras 10 canciones que motivan a un equipo de trabajo: para utilizar en momentos y lugares diferentes, espero que os haya gustado. Como podéis comprobar, pertenecen a estilos y épocas diferentes, pero siempre resultan motivadoras.
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